ADHD-podi

58. Sidontaa ja self helppiä – Haastattelussa Jasmiini Peuramäki

Shibari, sidinta, häpeä, self help ja suorittaminen! Muiden muassa näistä teemoista keskustellaan, kun Reettan ja Ringan vieraaksi saapuu liikuttaja ja hyvinvointivalmentaja Jasmiini Peuramäki. Reetta saa tuta, miltä köydet tuntuvat paljasta ihoa vasten; Onko ensikosketus sidontaan energisoiva, rauhoittava vai kenties jotain aivan muuta?Miten löytää itselle paras hoitomuoto? Mitä tapahtuu, kun päästää irti meriiteistä ja egosta? Mikä on leikin merkitys? Kuuntele viikon jakso ja selvitä!

57. Patologisoinnista vähemmistöstressiin – Minkä puolesta taistelet?

Miten neurovähemmistöt kohtaavat etuoikeudet yhteisönsä sisällä? Onko adhd ja sen ilmeneminen häiriö tai haaste ainoastaan nykyisenlaisessa yhteiskunnassa? Entä kokevatko adhd-piirteiset itse ovansa viallisia?Ringa ja Reetta ovat jälleen upottaneet varpaansa myrkkyliemeen, joka lopulta meinasi imaista molemmat syövereihinsä. Pääsevätkö mimmit uimaan pintaan vai onko tiedossa päättymätön syväsukellus? Mitä merkitystä yksilön valinnoilla on koko yhteisön kannalta? Entä missä menee raja huomaavaisuuden ja marttyyriuden välillä?

56. Termeistä, autismista ja neurovähemmistöistä – Haastattelussa Saara Reiman

Ringan ja Reettan vieraaksi saapuu autismin ja yhdenvertaisuuden parissa toimiva yrittäjä ja konsultti Saara Reiman. Päivän aivopähkinä on käyttämämme kieli ja sen luoma kulttuuri sekä neurovähemmistöjen oikeudet ja yhteiskunnallinen asema. Miksi neurovähemmistöt pitäisi tunnistaa omaleimaisena vähemmistönään? Miksi sanat ja tietyt termit voivat satuttaa? Millainen kieli voi tuntua jopa lohdulliselta? Kuuntele jakso ja selvitä!

55. Pelaaminen ja some – Haastattelussa Juho Silvennoinen ja Annukka Såltin

Oletko joskus miettinyt vievätkö pelaaminen ja sosiaalinen media liian suuren palan kakustasi? Vai ovatko ne inspiraation suuri lähde, kirsikka kakun päällä? Kenties pelit ja some ovatkin parhaita paikkoja hengailla kavereiden kanssa? ADHD-podin mimmien kanssa pelaamisesta ja sosiaalisen median käytöstä keskustelevat ADHOODSin vapaaehtoinen Juho Silvennoinen sekä Pelituen asiantuntija Annukka Såltin. Nelikko pohtii pelaamisen hyviä ja kehittäviä puolia, liiallisen pelaamisen ja somen käytön haittoja sekä ruutujen vaikutusta sosiaaliseen kanssakäymiseen. Luvassa on taatusti uusia, innostavia ja kriittisiä näkökulmia!Mitä ominaisuuksia ammattimainen pelaaminen vaatii? Onko some innostaja, itsetunnon tuhoaja, toiminnanohjauksen sekoittaja vai kenties kaikkea tätä? Kuuntele ja selvitä!

54. Kuudetta viedään – Ensiapua ja puujalkavitsejä

Tämä hervoton peruna on varmasti yksi ADHD-podin historian levottomimmista ja hilpeimmistä jaksoista! Naurunremakka saattelee sinut vanhojen elokuvien ja sarjojen, elvytyksen sekä puujalkavitsien pariin! Luvassa on jälleen takuuvarmaa viihtymistä, random faktoja, pieniä pohdintoja ja syksyn fiilistelyä. Mitä uutta sinun syksyysi kuuluu?Kuinka mimmit tasapainottelevat elannon ja arvotyön välillä? Kuka on keksinyt sanan defibrillaattori? Ja miten ihmeessä naapurin Eila tähän kaikkeen liittyy? Laitahan jakso pyörimään ja selvitä!

53. Kauden extra – Ylläreitä ja pylläreitä

Tässä rönsyilevässä extrajaksossa pohditaan mennyttä kautta, tulevia seikkailuja sekä kesälomasuunnitelmia. On nimittäin tullut aika kaivella editointipöydän aarteita, ja tutkailla, mitä tämän tuotantokauden varsinaisten jaksojen ulkopuolelle jäikään! Millaisia mokia ADHD-podin kuuntelijoille on tapahtunut? Voiko itsensä esitellä pomolleen liian monta kertaa? Entä kuka kumma on Addsalot? Ratsasta kanssamme kesäyön auringonlaskuun, sillä nyt on aika lomailla!

52. Luonnon ja eläinten hyvinvointivaikutukset – Haastattelussa Eriika Yliniemi

ADHD-podin studio täyttyy vihreästä, vehreästä ja eläimellisestä energiasta, kun luonto- ja ympäristöneuvoja Eriika Yliniemi saapuu kertomaan eläinten ja luonnon hyvinvointivaikutuksista. Eriika on myös adhd-kokemusasiantuntija, joten hän käsittelee teemaa paitsi ammattilaisena, myös oman reflektointinsa kautta. Miksi nepsyt juttelevat usein lemmikeilleen luontevammin kuin läheisilleen? Miten nauttia eläinten läsnäolosta ilman, että tarvitsee itse omistaa lemmikkiä? Entä mitä tehdä, jos luonto tuntuu ylistimuloivalta ja eläinten läsnäolo lähinnä ahdistaa? Ravistele turkkisi, hyppää kylmään veteen tai kiipeä puuhun ja kuuntele tämä jakso!

51. Viikko elämästäni – Hääppöisesti hyppysissä

On tullut hetki paljastaa, millaista on “ihan tavallinen arki” adhd:n makuisessa elämässä! Miksi Reettan kustannuksella on helppo pilailla päivittäisellä tasolla? Miksi Ringan astiat on pesty metyylifenidaatilla? Entä minkälainen toiminta saa lähipiirin kommentoimaan adhd-oireisen käyttäytymistä? Reetta kertoo impulsiivisesta terapiamatkastaan ja Ringa jakaa oivalluksensa ymmärretyksi tulemisen filosofiasta. Millaisia valkoisia valheita Reetta on viime aikoina kertonut ja miksi? Entä millaiset taloudelliset seuraukset sillä oli, kun Ringalla meni hermot torittamiseen?

50. Yhdenvertaisuus ja lainsäädäntö – Haastattelussa Elli Björkberg ja Jussi Aaltonen

“Se ei oo mikään argumentti, että syrjntä tulee edullisemmaksi. Sitä ei oo hyväksytty tähänkään saakka eikä tulla hyväksymään jatkossakaan.” Nyt on elämäsi tilaisuus oppia yhdenvertaisuudesta lain näkökulmasta, ja vieläpä helposti ymmärrettävässä muodossa! Viikon jaksossa yhdenvertaisuusvaltuutetun toimiston ylitarkastajat Jussi Aaltonen ja Elli Björkberg saapuvat Ringan ja Reettan vieraiksi ADHD-podin studioon selittämään lain lonkeroisia kiemuroita. Mitä yhteiskunnan syrjäyttävät rakenteet tarkoittavat? Miten ne liittyvät neuroepätyypillisyyteen? Entä milloin on hyvä hetki ottaa yhteyttä yhdenvertaisuusvaltuutetun toimistoon?

49. Naisten adhd psykiatrin silmin – Haastattelussa Marika Östman

Kaikkien aikojen janotuin aihe on täällä taas! Luvassa on tiukkaakin tiukempaa asiaa kohdullisten, naiseksi syntymässä määriteltyjen ja menstruoivien adhd:sta. Ringan ja Reettan kanssa aiheesta on keskustelemassa aikuis- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, neuropsykiatri sekä psykoterapeutti Marika Östman. Onko naisten adhd:sta tehty tutkimusta? Minkälainen on diagnostinen prosessi? Jaksossa perehdytään niin estrogeenin saloihin, raskauteen, imetykseen, vaihdevuosiin kuin lääkitykseenkin.

48. Sisaruus – Eripurasta eeppisyyteen

Adhd on periytyvää, mutta kaikilla perheenjäsenillä sitä ei kuitenkaan automaattisesti ole. Millaista on kasvaa perheessä, jossa yhdellä tai useammalla sisaruksella on adhd? Onko sisarus automaattisesti paras tuki, turva ja ymmärtäjä niin vertaistukena kuin sivustaseuraajanakin? Minkälaisia tarinoita kuulijoilla on jaettavanaan? Reetta on kasvanut vanhimpana lapsena perheessä, jossa kolmella neljästä lapsesta on todettu adhd, kun taas Ringalla on vain yksi isosisko, jolla ei ole diagnoosia. Miten mimmien erilaiset taustat ovat näkyneet heidän sisarussuhteissaan? Entä onko ihan okei katkaista aikuisena välit omaan sisareensa, ja jos on, niin millaisissa tilanteissa?

47. Päihteet, vankila ja naiserityisyys – Haastattelussa Miisa Lohi

Miisa Lohi on kokemusasiantuntija, joka kertoo avoimesti päihteiden, väkivallan, vankilan ja koulukiusaamisen värittämästä elämästään. Millaiset tekijät ajoivat Miisan varjoisille poluille? Entä mikä oli viimeinen pisara, joka lopulta katkaisi kamelin selän ja johdatti hänet täydelliseen elämänmuutokseen? Viikon jakson keskeisiksi teemoiksi nousevat naiserityisyys, adhd:n varjopuolten vaikutukset elämään sekä kokemusasiantuntijuus. Kuinka vetää raja oman elämän ja työn välille sellaisessa työssä, joka vaatii kokemusasiantuntijuutta ja oman historian kohtaamista kerta toisensa jälkeen? Onko se edes mahdollista?

46. Lasten ja nuorten rikollisuus – Haastattelussa Heikki Turkka

Lasten ja nuorten rikollisuus koskettaa lukuisia nepsyoireisia sekä heidän läheisiään. Teemasta studioon Ringan ja Reettan kanssa saapuu keskustelemaan kerrassaan huikea Heikki Turkka, joka on tehnyt pitkän uran vaikeasti rakastettavien lasten ja nuorten sekä heidän lähiyhteisöjensä kanssa. Tänään mikrofonien edessä ei säästellä sanoja, vaan pureudutaan suoraan keskeisiin kysymyksiin: Miksi lapsi tai nuori ajautuu rikosten pariin? Miten inkluusio on onnistunut? Mitä tarkoittaa yhteiskunnan syrjäyttävät rakenteet? Ovatko lapsia ja nuoria koskevat asiat todella niin monimutkaisia kuin annetaan ymmärtää? Entä mikä merkitys on aidolla kohtaamisella?

45. Traumat ja adhd – Haastattelussa Marika Östman

Ringa ja Reetta hyppäävät kauhoineen adhd:n makuiseen traumasoppaan ja yrittävät nyt pyristellä pintaan: Voiko akuutti trauma estää adhd:n diagnosoinnin? Ovatko adhd-ihmiset muita alttiimpia traumoille altistumiseen? Entä voiko ihminen olla tietämätön traumoistaan? Aikuis- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, neuropsykiatri sekä psykoterapeutti Marika Östman saapuu ADHD-podin studioon ratkomaan adhd:n ja traumojen yhteen kietoutunutta myttyistä solmua. Mitä yhteistä näillä kahdella asialla onkaan? Saadaanko vyyhti selvitettyä?

44. Identiteetin kiemuroita – Vieraana Benjamin

Kuka minä olen ja mistä minuuteni koostuu? Identiteetin kiperiä kysymyksiä saapuu Ringan ja Reettan kanssa pohtimaan Benjamin. Hän on niin nepsy- kuin sateenkaarikirjollakin; adhd:n ja touretten lisäksi hän on transprosessin läpikäynyt mies. Minkälaisia vaiheita Benjaminin identiteettikokemukseen on kuulunut, ja minkälainen kokemus hänellä on identiteetistään juuri nyt? Benjamin kertoo, minkälaista on ollut kasvaa tytöstä mieheksi, ja miksi transtaustasta ei ole koskaan ok kysyä. Jaksossa Benjamin valottaa myös sitä, miten transprosessi vaikutti hänen nepsyoireisiinsa.

43. Uusi tuotantokausi – Human Content Creators

Oletko sinä human being, human doing, human content creator vai kaikkea näitä? Entäpä ADHD-podin hersyvät hostit Reetta ja Ringa? Viidennen tuotantokauden ensimmäisessä jaksossa kurkistetaan tulevan kauden teemoihin ja pohdiskellaan kiperiä kysymyksiä: Mikä on asenteen merkitys elämän sujumisessa? Mikä on läheisten vaikutus itsetunnon kehittymisessä? Entä mikä on kenkävertaus ja mistä ihmeestä tulee sana klaava?

42. Joulufiilistelyä ja Q & A – Lempeyden rekiretki

Joulusauna, -kirkko, rekiretki, romkomit, herkuttelu ja haudalla käyminen – millaisia jouluperinteitä sinulla on? Entä Reettalla ja Ringalla? Neljännen tuotantokauden viimeisessä jaksossa fiilistellään joulua levottomien läppien ja muisteloiden kera sekä syvennytään paitsi joulun parhaisiin, myös stressaavimpiin ilmiöihin. Jouluhuuruisen höpöttelyn lisäksi jaksossa perehdytään kuulijakysymyksiin: Millaisia asioita adhd:sta voitaisiin tutkia tieteellisesti syvemmin? Onko oppivelvollisuus neuroepätyypillisille suoja vai kenties yksi pakote lisää? Kuinka ulkopuolisuuden tunnetta voi hallita? Laitahan tonttulakki päähän ja tulet takkaan (tai tietokoneen tai television ruudulle), ja virittäydy kanssamme lämpimään ja herkulliseen tunnelmaan!

41. Kuinka elää adhd-piirteisen kanssa? – Rakastan sua <3

Nyt on tullut aika selvittää, millaista ohjekirjaa tarvitaan adhd-ihmisen kanssa elämiseen! Sanotaan, että sujuva yhteiselo vaatii ainakin avointa kommunikaatiota ja jatkuvaa empatiaa. Mutta mitä tehdä, kun toinen laittaa huushollin uuteen uskoon keskellä yötä ja vieläpä loukkaantuu, kun ei saa impulsiiviselle idealleen tukea? Entäpä jos toista ei saa asettamaan tikkua ristiin edes yhteisen hyvän ja rauhan ylläpitämiseksi? Mimmit pohtivat, miten omista tarpeista kommunikoiminen onnistuu samalla, kun pyrkii ottamaan kanssaeläjät huomioon. Millaiset ovat hyvät säännöt riitelyyn? Mikä merkitys itsetuntemuksella on toisen ihmisen kanssa elämisessä? Entä onko eläminen adhd-ihmisen kanssa todellisuudessa sen kummallisempaa kuin muidenkaan kanssa?

40. Epäsuositut mielipiteet – Ehdottomuuksista empatiaan

Ota pari syvää hengitystä ja aseta mielesi avoimeen tilaan, sillä nyt on tullut aika kohdata epäsuosittuja mielipiteitä adhd:sta. Voiko omaa huonoa käytöstä selittää adhd:lla? Onko olemassa mielipiteitä, joiden ei koskaan pitäisi päästä ihmisten ilmoille? Tulisiko adhd-ihmisten harkita muita tarkemmin biologisten lasten hankkimista? Viikon jaksossa Ringa ja Reetta virittävät aivonsa lehmän hermojen taajuudelle ja pyrkivät lähestymään provosoivia teemoja empatian kautta. Käsiteltävät aiheet pohjautuvat kuulijoiden tarinoille sekä kysymyksille, joita he eivät aiemmin ole uskaltaneet ääneen kysyä! Mitä tehdä, jos vertaisten piirteet ärsyttävät tai kuormittavat? Onko cancel-kulttuurissa hyviä puolia? Näihin ja muihin kiperiin kysymyksiin löydät vastauksen täältä! Löysää siis pantaa ohimoillasi ja kuuntele viikon jakso muina tabula rasoina juuri nyt!

39. Raha ja talous – Rahapuun hukuttajat

Takki auki ja setelit tiskiin, sillä nyt puhutaan rahasta! Kun talous kukoistaa, on olo keveä, mutta raha-asioiden kanssa kamppailevan voi olla vaikea muistaa, että omaa tilannettaan ei kuuluisi hävetä. Miksi rahaa on vaikea hahmottaa, periytyvätkö taloudenhallintataidot sukupolvelta toiselle ja voiko rahalla olla liian vähän arvoa ihmisen elämässä? Viikon jaksossa Ringa ja Reetta juttelevat niin “adhd-verosta”, luottokorteista, oravannahoista kuin vähävaraisuudestakin. Lisäksi mimmit kertovat, mistä saa matalan kynnyksen apua ja tukea rahahuolien kanssa painimiseen. Onko raha ikuinen paha, menestyksen mittari vai mieletön mahdollistaja? Kuuntele viikon jakso ja selvitä! Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Anyfinin kanssa.

38. Nepsyjuttuja – Vieraana Miisa Nuorgam

Miisa Nuorgam tunnetaan niin e-spotvaikuttajana, toimittajana, aktivistina kuin somepersoonanakin, joka puhuu avoimesti omista ajatuksistaan ja arvoistaan. Tänään studio raikaakin suorista sanoista ja ilon pirskahduksista, sillä tämä huisi tyyppi saapuu Ringan ja Reettan vieraaksi ADHD-podin studioon. Miisa kertoo diagnoosiprosessistaan, ihmissuhteistaan sekä haasteistaan nepsyjuttuihin liittyen. Mutta mitä Miisa ajattelee gatekeepingistä, kodin siisteydestä tai raha-asioista? Entä mikä on hänen mielestään turhin asia ikinä? Jos tahdot tietää, mitä seuraavat sukupolvet Miisan mukaan tulevat ajattelemaan milleniaaleista, ja miksi Miisa ei suostu menemään diagnoosiprosessiin yksityisellä, kuuntele tämä jakso!

37. Unelmia ja inspiraatiota – Teräsmiehenä taivaalla

Unelmat on tehty inspiraatiosta, mielikuvituksesta, toiveikkuudesta ja elämän perusasioiden toteutumisesta. Onko unelmointi etuoikeus ja mikä sitä häiritsee? Miksi usein tuntuu, että elämässä ei ole sille tilaa? Entä vaikuttaako adhd siihen, kuinka suuresti ihminen uskaltaa unelmoida? Nyt kutsummekin sinut lämpimästi kohoamaan kanssamme hetkeksi pilvilinnoihin ja syventymään unelmien ja inspiraation kuplivaan maailmaan! Ringa kertoo unelmien kodistaan ja Reetta pohtii ilon yhteyttä inspiroitumiseen. Tietysti myös rakkaat kuuntelijamme laittavat lusikkansa taikasoppaan ja kertovat, mihin tarvitaan pötköttelysukkuloita, loputtomia resursseja sekä jättimäistä piimäallasta!

36. Siivoaminen ja järjestely – Kun samaistuin imuriin

Tänään keskustellaan siivoamisesta ja järjestelystä! Oletko siis valmis tuulettamaan lakanasi ja huonot tapasi? Entä oletko valmis kohtaamaan menneisyytesi sotkut? Luvassa on herkullisia paljastuksia ja surkuhupaisia sattumuksia sekä tietysti kuulijoiden viestejä! Miksi mimmit suosittelevat kimppakämpässä asumista? Entä mikä on ranskalainen siivous? Mukana on myös Ringan ja Reettan parhaat vinkit järjestelyyn ja siisteyden ylläpitoon! Lisäksi jaksossa paljastetaan, mitä on adhd-vero pahimmillaan ja miksi Gigantin pojat kävivät Reettan luona kylässä iltahämärällä.

35. Maskaaminen ja selviytymiskeinot – Toivon kipinöitä sekajätekasassa

Riisukaa naamionne ja paljastakaa pelikorttinne, sillä nyt keskustellaan maskaamisesta ja selviytymiskeinoista! Ennen adhd-diagnoosin saamista Reettan elämää vallitsi tarkkaan salailtu elämän kaaos. Hän oli kuitenkin lajitovereidensa tapaan mestari oireidensa peittämisessä. Mitä seurauksia tällaisella maskaamisella voi olla? Kuuntelijat kertovat kipeimmistä tragedioistaan viikon teemaan liittyen ja Reetta paljastaa tekohymyn kuormittavat seuraukset. Lisäksi Ringa avautuu jälleen rakkaudesta, mutta miten kummassa se tällä kertaa liittyy viikon aiheeseen? Jos luulet, että olet pelkkä sekajätekasa, joka on yksin omituisten oiredensa kanssa, olet väärässä! Hyppää siis vertaistesi pariin ja laita uusin jakso pyörimään!