Arkiliikunnan määrä laskenut – pienet teot aktiivisuuden lisäämiseksi arkeen ovat tärkeitä hyvinvoinnin työkaluja läpi elämän
UKK-instituutin vanhempi tutkija Pauliina Husu: ”Jokaisen kannattaisi miettiä arkeaan ja sitä, miten itselle mieluisten asioiden tekemiseen voisi liittää liikuntaa ja aktiivisuutta.”
Suomalaisten liikemittarilla mitattu liikkuminen vähenee koko kouluiän, tasoittuu työiässä ja vähenee edelleen eläkeiässä, selviää UKK-instituutin laatimasta raportista. Vähäinen liikkuminen ja heikentyvä kunto haastavat mm. työurien pidentymistä ja ylipainon ja kestävyyskunnon heikentyminen voivat aiheuttaa tuleville vuosikymmenille valtavan terveyden sekä työ- ja toimintakyvyn haasteen.
Vuosina 2018–2022 toteutetuissa väestötutkimuksissa liikkumista mitattiin liikemittarilla seitsemän peräkkäisen vuorokauden ajan. Työikäisille kertyi keskimäärin 7 247 askelta päivässä ja ikäihmisille 4 365 askelta päivässä. Työikäisten päivittäiset askeleet vähentyivät erityisesti miehillä verrattuna neljä vuotta sitten mitattuun tietoon. Askeleiden määrä on vähentynyt keskimäärin 400 askelta päivässä verrattuna neljän vuoden takaisiin mittauksiin.
Liikkuminen vähenee kahdessa kohdassa elämänkaarta: koko kouluiän alakoulusta lukiolaisiin ja eläkeiässä. Aiheesta haastattelussa UKK-instituutin vanhempi tutkija Pauliina Husu.